Essa mandamento dos 10% foi popularizada nos anos 1980, no momento em que espetas notaram que aqueles que aumentavam melhor do que isso eram mais propensos a lesões no passatempo. https://48.Torayche.com/index/d1?diff=0&utm_source=og&utm_campaign=20924&utm_content=&utm_clickid=gqo0g4c84g8gc048&aurl=http%3A%2F%2FDentsup.com%2Fread-blog%2F18_bermudas-e-shorts-juvenil-masculino-otimos-precos.html