بالإضافة إلى ذلك، من الممكن أن تتركك بعض الأدوية المساعدة على النوم المتاحة دون وصفة طبية تشعر بالترنح والإعياء في اليوم التالي. وهذا ما يُسمَّى تأثير السُكْر المعلق. تساعد في تعزيز القدرة على التحمل والقوة وحجم العضلات ومعدل تعافي العضلات. لا يُسبب الميلاتونين الطبيعي أي ضرر عادةً، لكنك قد تشعر https://sybilu468wzz2.wikiap.com/user