มาดูกันก่อนดีกว่าว่าการกินอาหารหลังออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างไร ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น ลดความเหนื่อยล้า และช่วยเพิ่มสมรรถนะในการออกกำลังกายครั้งต่อไป ข้าวธรรมไปหาคำตอบมาให้แล้ววสามารถกินข้าวหลังออกกำลังกายได้ โดยมีข้อควรทำดังนี้ ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ อะไรที่เหมาะสมจะเป็นอาหารและของว่างหลังจากออกกำลังกาย อหิวาต์เทียม!…ของแถมที่มากับ ‘ข้าวมันไก่’ ข้าวกล้อง ข้าวซ้อ... https://nielsonk173hih9.cosmicwiki.com/user