เครื่องปรุงรส: น้ำตาลปี๊บ น้ำปลา น้ำมะขามเปียก เมื่อพูดถึงอาหารลดความอ้วน หลายๆ คนอาจจะคุ้นเคยกับบางเมนู และเข้าใจว่า จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ในความเป็นจริง เมนูเหล่านี้ อาจไม่ช่วยลดความอ้วนอย่างที่หลายคนเข้าใจ วิธีทำ ผัดคีนัวทูน่าถั่วลันเตา คลิก จะช้าอยู่ทำไมล่ะจ๊ะ อยากผอมเร็ว ๆ ก็รีบไปกินคลีนกันเลย เตรียมสมุดปากกาให้พร้อม แล้วตามไปจดสูตรกันเลย หั่นอกไก่เป้นชิ้นเล็ก ๆ จากนั้น นำไ... https://minerz851eff8.wikimillions.com/user