مصرف دمنوش‌های آرامش‌دهنده، می‌توانند نقش مهمی در تعادل دوپامین در بدن داشته باشند. بنابراین به‌جای مصرف قهوه، نسکافه و نوشابه‌های انرژی‌زا، از این دمنوش‌ها استفاده کنید که افزایش دوپامین و طب سنتی را در برنامه شما ایجاد می‌کند. صرف وعده‌های مرتب در زمان‌های مشخص، اولین قدم برای ایجاد یک سبک https://adhd17036.blog-ezine.com/31476340/هیجان-زیاد-options