Uma dieta alimentar equilibrada é a base por qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo de alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentação. Grãos integrais, https://dantejljb46788.blogrenanda.com/38918730/ricardo-emagrecimento