موز را به طور کامل بجوید: جویدن کامل موز به هضم بهتر آن کمک می‌کند. اما به طور کلی برای بهره‌مندی از خواص موز، باید این میوه را در حد اعتدال مصرف کنید. بر اساس تجزیه و تحلیل گسترده‌ای از مطالعات، مصرف روزانه ۱.۳ تا ۱.۴ گرم پتاسیم با کاهش https://manueltx6n1.bloggosite.com/39538307/rumored-buzz-on-خواص-موز-روزانه