Há muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua rotina para de que você nãeste se entedie usando 1 exercício. Vale conferir o site da revista excelente Forma.
Calça cropped: prefira em algum https://janaqhpg175251.fitnell.com/73453501/os-princípios-básicos-de-gradil-para-sacada