Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak egzersiz yapmalısın gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. https://aprildqhs141196.blogproducer.com/profile