يمكن أن يكون للأطعمة التي تتناولها وما تشربه تأثير مباشر على مستويات الطاقة والمزاج. التأثير على الأداء اليومي: في الحالة الطبيعية تستطيع المرأة القيام بوظائفها المعتادة حتى لو كانت منزعجة، أما في الاضطرابات النفسية فقد لا تتمكن من العمل أو التفاعل مع محيطها. تنظيم النوم عبر الالتزام بجدول ثابت للنوم https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html