صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان روش صعود و https://aishasxtz328048.wikiconverse.com/5683512/آموزش_اساسی_صخره_نوردی