يحدث هذا النقص بسبب تخلص الجسم من كميات كبيرة من الماء أثناء اتباع الكيتو دايت، ومع فقدان الماء يفقد الجسم هذه الشوارد. الخضروات الورقية بكافة اشكالها ويفضل أن تكون طازجة وغير مجمدة مثل (الخس، الجرجير، سبانخ، نعناع، بقدونس، كزبرة، السلق) الوجبات الغذائية الكيتونية تعمل على زيادة القدرة على تحمل الإجهاد https://alexis86e82.shoutmyblog.com/35847449/indicators-on-رجيم-الكيتو-كم-ينزل-بالشهر-you-should-know