强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 冬瓜|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 养成 充足睡眠 身体活动 控制情绪 增强体质之道 想要健康常态，就要从滋养好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的脏腑，... https://marioxfkor.bloggactivo.com/37210160/益肾养生指南滋补